Leżysz. Sufit znasz już na pamięć. Myśli gonią jedna za drugą — jutrzejsze spotkanie, nieprzeczytane maile, ta rozmowa sprzed tygodnia, którą bezskutecznie próbujesz przeprocesować o 23:47. Sen zamiast przyjść — jakoś tak uparcie nie przychodzi. Trudności z zasypianiem to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych — i zazwyczaj pierwsza rzecz, którąCzytaj Dalej
No dobra, przyznajmy szczerze: statystyki dotyczące chorób stawów są wręcz alarmujące. Około 80-90% ludzi po 65. roku życia ma już oznaki choroby zwyrodnieniowej stawów. Ból, sztywność, ograniczona ruchomość – to codzienność milionów pacjentów, a co gorsza, konwencjonalna medycyna oferuje im głównie walkę z objawami, nie z przyczyną. Serio – żadnaCzytaj Dalej
Na pewno wiesz, że o taurynie często mówi się w kontekście napojów energetycznych. To skojarzenie tak samo częste, jak ograniczające. W rzeczywistości tauryna to jeden z najbardziej wszechstronnych i jednocześnie najczęściej niedocenianych składników obecnych naturalnie w ludzkim organizmie. Choć nie jest aminokwasem białkowym i nie buduje struktur ciała, jej rolaCzytaj Dalej
Protokół Przeciwzapalny 4 tygodnie Disclaimer medyczny: Artykuł ma wyłącznie charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani dietetycznej. Przed zmianą diety lub suplementacji skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli przyjmujesz leki lub masz zdiagnozowane schorzenia. 1. Czym jest „inflammaging” Wyobraź sobie mały pożar tlący się pod podłogą twojego domu.Czytaj Dalej
Każdy normalny człowiek porusza się do przodu i nikogo to nie dziwi. Ale chodzenie do tyłu, może wywołać zdziwienie na twarzy nie jednej osoby. Będąc dziećmi niejednokrotnie chodziliśmy do tyłu bawiąc się tym. Na tamtym etapie na pewno nie mieliśmy pojęcia jak jest to ważne ćwiczenie dla naszego ciała orazCzytaj Dalej
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego Twój dziadek dożył setki mimo nałogowego palenia, a Twój sąsiad, maratończyk i weganin, odszedł w wieku 60 lat? Odpowiedź może tkwić w czymś, nad czym nie masz żadnej kontroli – w Twoim DNA. I uwaga: to DNA może mieć znacznie, ale to znacznie większy wpływCzytaj Dalej
Boswellia serrata jest indyjską rośliną z powodzeniem stosowaną w lecznictwie już od kilkuset lat, głównie dzięki jej przeciwzapalnym właściwościom. Choć wciąż nie jest spopularyzowana w szerszych kręgach, a o jej właściwościach niewiele się mówi, istnieje wiele badań udowadniających jej pozytywne działanie, głównie w kontekście kondycji układu ruchu. Czym jest boswelliaCzytaj Dalej
