Serio, kto z nas nie zerkał już na zegarek w trakcie postu, zastanawiając się, czy to już ten moment, kiedy autofagia w końcu rusza pełną parą? Pytanie brzmi prosto. Odpowiedź, niestety, już nie. Serio, gdybym miał odpowiedzieć jednym zdaniem, powiedziałbym tak: autofagia nie ma jednego przełącznika. To bardziej regulator natężeniaCzytaj Dalej
No dobra, zacznijmy od czegoś, co brzmi zupełnie niepozornie: jedna uszkodzona organella w jednej komórce Twojego ciała. Serio, tylko tyle. A jednak to, co dzieje się z nią w ciągu kilku godzin, ma realny wpływ na to, jak szybko starzeje się Twoja wątroba, mózg, mięśnie i serce. Autofagia to nieCzytaj Dalej
Autofagia to dziś jedno z najczęściej przywoływanych pojęć w kontekście zdrowia, długowieczności i regeneracji komórkowej. Mówi się o niej przy okazji postu przerywanego, protokołów anti-aging i zarządzania stanem zapalnym. Ale skąd pochodzi ta wiedza? Historia autofagii zaczyna się w miejscu, którego nikt by się nie spodziewał — wewnątrz „śmietnika” komórkowego,Czytaj Dalej
Powiem Ci coś, co mnie niezmiennie fascynuje w pracy z pacjentami: nasze ciała są o wiele mądrzejsze, niż im przypisujemy. Przychodzimy z bólem, ze zmęczeniem, z przekonaniem, że organizm nas zawodzi — a tymczasem ten organizm, bez żadnej Twojej pomocy, prowadzi w tej chwili wewnętrzny remont na poziomie molekularnym. DosłownieCzytaj Dalej
