Nazywam się Tomasz Jankowski. Jestem fizjoterapeutą, osteopatą i fitoterapeutą — od 27 lat pracuję z ludźmi w gabinecie na początku w Polsce a potem w Szkocji, a po godzinach czytam badania i sprawdzam, co z nich rzeczywiście da się przenieść do praktyki. Chodzę po polach i łąkach zbierając to co daje Nam przyroda.
To rzadkie połączenie i wiem, że brzmi jak trzy różne zawody. Dla mnie to jeden.
Kiedy ktoś przychodzi z bólem karku, który wraca od dwóch lat, rzadko chodzi tylko o kark. Zwykle w tle jest sen po pięć godzin, przewlekły stres, żołądek, który nie trawi, i suplementacja złożona z tego, co akurat było w promocji. Terapia manualna rozwiąże jedną warstwę. Reszta zostaje.
Dlatego w pracy łączę trzy poziomy:
Regeneracja (Dane & Rytm): układ nerwowy (nerw błędny), sen, oddech, biomarkery.
Struktura (Mechanika): powięź, stawy, ruchomość, napięcie tkanek, przejścia nerwowe.
Biochemia (Paliwo): fitoterapia, precyzyjne odżywienie, praca układu pokarmowego, mikroskładniki.
O zdrowiu w internecie pisze się najczęściej w dwóch skrajnościach:
- Ogólnikami bez konkretu: „śpij więcej, jedz warzywa, unikaj stresu”.
- Obietnicami bez pokrycia: „ten jeden niezwykły grzyb wyleczy każdą chorobę”.
Pomiędzy bezużytecznymi banałami a pseudonaukowym marketingiem istnieje ogromna luka. Brakuje miejsca, w którym ktoś bezstronnie wyjaśni: to jest rzetelnie przebadane na ludziach, to są obiecujące badania wstępne, a to jest tradycja zielarska, która ma sens, ale wymaga ostrożności.
Serwis Nasze Ciało powstał, aby tę lukę wypełnić.
To miejsce próbuję tu zbudować.
Przy każdej substancji i każdym protokole na tej stronie znajdziesz oznaczenie siły dowodów:
| Oznaczenie | Ranga | Co to oznacza w praktyce? |
|---|---|---|
| ●●● | MOCNE | Metaanalizy lub liczne, randomizowane badania kliniczne na ludziach o spójnych wynikach. |
| ●●○ | UMIARKOWANE | Pojedyncze badania kliniczne z udziałem ludzi lub rzetelne badania obserwacyjne. |
| ●○○ | WSTĘPNE | Badania in vitro (komórkowe), badania na modelach zwierzęcych lub małe próby pilotażowe. |
| ○○○ | TRADYCJA | Tradycyjne zastosowanie ludowe i zielarskie bez współczesnego potwierdzenia klinicznego. |
Uwaga: Kategoria „TRADYCJA” nie jest u mnie zarzutem. Rośliny lecznicze stosowano z powodzeniem na wieki przed pierwszym randomizowanym badaniem. Zawsze jednak jasno rozgraniczam twarde fakty kliniczne od wiedzy empirycznej.
Wykształcenie i praktyka
| Fizjoterapia | [uczelnia, tytuł, rok ukończenia] |
| Osteopatia | [szkoła osteopatyczna, tytuł D.O., rok] |
| Fitoterapia | [studia podyplomowe / kurs / uczelnia, rok] |
| Praktyka | [X] lat, [szacunkowa liczba] pacjentów |
| Szkolenia dodatkowe | [3–5 najważniejszych — terapia wisceralna, suche igłowanie, itp.] |
| Przynależność | [Krajowa Izba Fizjoterapeutów, nr PWZFz — jeśli masz, podaj] |
[Jeśli masz publikacje, wystąpienia, prowadzone szkolenia — dodaj tu osobną listę. To najmocniejszy sygnał kompetencji, jaki możesz dać.]
Jak pracuję
Zaczynam od wywiadu, nie od techniki. Piętnaście minut rozmowy o tym, jak śpisz, jak pracujesz i co jadłeś przez ostatni tydzień, mówi mi więcej niż pierwsze badanie palpacyjne.
Nie leczę chorób. Pracuję z tym, co można poprawić. Napięcie, ruchomość, sen, regeneracja, dobór roślin i suplementów. Diagnoza i leczenie choroby to zadanie lekarza — i mówię to wprost, kiedy widzę, że tam właśnie trzeba iść.
Sprawdzam interakcje. Zanim zaproponuję Ci jakiekolwiek zioło czy suplement, pytam o leki, które bierzesz. Dziurawiec potrafi obniżyć skuteczność antykoncepcji i leków przeciwzakrzepowych — to nie jest ciekawostka, to jest powód, dla którego fitoterapii nie robi się na oko.
Mówię, czego nie wiem. Najczęstsze zdanie, które słyszą ode mnie pacjenci, brzmi: „to jest obiecujące, ale badań jest za mało, żeby coś obiecywać”.
Czego u mnie nie znajdziesz
- Obietnic wyleczenia czegokolwiek
- Odstawiania leków bez lekarza
- Nagłówków o tym, co „ukrywają eksperci”
- Suplementu, który rozwiąże wszystko
- Protokołów bez przeciwwskazań — każdy ma sekcję „kiedy tego nie robić” i to nie jest formalność
Jedna rzecz na dziś
Jeśli trafiłeś tu z konkretnym problemem — zacznij od Protokołów. Są krótkie, mają kolejność kroków i dawki, i możesz je wdrożyć bez rozmowy ze mną.
A jeśli wolisz, żeby ktoś spojrzał na Twoją sytuację całościowo — napisz do mnie.
[Zdjęcie: Ty przy pracy — dłonie na pacjencie, gabinet, słoje z surowcem. Prawdziwe, nie z generatora. Telefon w naturalnym świetle wystarczy. Min. 1200 px szerokości.]