kurkumina 1

Streszczenie dla zajętych: Zwykła kurkumina (nawet z piperyną) prawie w ogóle nie wchłania się do krwi — realne badanie kliniczne wykazało poziomy poniżej granicy wykrywalności. Jedynie zaawansowane formy (micelarne, fosfolipidowe, nanocząsteczkowe) dają mierzalne, biologicznie istotne stężenia. Piperyna nie jest cudownym wzmacniaczem — nowsze, niezależne badania nie potwierdzają jej efektu naCzytaj Dalej

naczynia miedziane

Ajurweda w Twojej kuchni Miedziane naczynie na wodę stało się jednym z tych symboli świadomego stylu życia, które widać wszędzie – na Instagramie, w sklepach ze zdrową żywnością, na półce znajomej, która „przeszła na Ajurwedę”. Praktyka wywodzi się z tradycyjnej medycyny indyjskiej, gdzie funkcjonuje jako element codziennej higieny, a nieCzytaj Dalej

Nobel za autofagie

Autofagia to dziś jedno z najczęściej przywoływanych pojęć w kontekście zdrowia, długowieczności i regeneracji komórkowej. Mówi się o niej przy okazji postu przerywanego, protokołów anti-aging i zarządzania stanem zapalnym. Ale skąd pochodzi ta wiedza? Historia autofagii zaczyna się w miejscu, którego nikt by się nie spodziewał — wewnątrz „śmietnika” komórkowego,Czytaj Dalej

lipa

Pamiętasz jak będąc dzieckiem dostałeś od mamy lub babci szklankę gorącej herbaty z lipy z kategorycznym: „Pij, poczujesz się lepiej”? I ile razy faktycznie… poczułeś się lepiej? Lipa towarzyszy nam od pokoleń. Jej zapach to kwintesencja początku lata, a napar lipowy to klasyk domowej apteczki na przeziębienie, gorączkę i problemyCzytaj Dalej