Protokół Przeciwzapalny 4 tygodnie Disclaimer medyczny: Artykuł ma wyłącznie charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani dietetycznej. Przed zmianą diety lub suplementacji skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli przyjmujesz leki lub masz zdiagnozowane schorzenia. 1. Czym jest „inflammaging” Wyobraź sobie mały pożar tlący się pod podłogą twojego domu.Czytaj Dalej
Każdy normalny człowiek porusza się do przodu i nikogo to nie dziwi. Ale chodzenie do tyłu, może wywołać zdziwienie na twarzy nie jednej osoby. Będąc dziećmi niejednokrotnie chodziliśmy do tyłu bawiąc się tym. Na tamtym etapie na pewno nie mieliśmy pojęcia jak jest to ważne ćwiczenie dla naszego ciała orazCzytaj Dalej
Ilu z nas w pewnym momencie przyznaje się w duchu: „coś mi się z tą pamięcią dzieje”? Wchodzisz do kuchni i nie wiesz po co. Szukasz słowa, które chwilę temu miałeś na końcu języka. Czujesz tę irytującą mgłę, która osiada gdzieś między myślami i sprawia, że skupienie przychodzi z trudem.Czytaj Dalej
206 niezwykłych cudów inżynierii. Tkwią w Tobie od urodzenia, pracują bez przerwy, nigdy nie biorą urlopu i rzadko skarżą się na ból — dopóki nie jest już za późno. Mówimy oczywiście o kościach i stawach — najbardziej niedocenianym układzie w całym Twoim ciele. Większość z nas myśli o kościach dopieroCzytaj Dalej
20 minut dziennie, które mogą zmienić Twoje życie Wyobraź sobie, że po całym dniu spędzonym w biurze, z bolącymi plecami i sztywnością w karku, kładziesz się na chwilę na specjalnej macie. Po 20 minutach wstajesz odprężony, bez bólu, jakbyś właśnie wyszedł z profesjonalnego gabinetu masażu. Brzmi jak sci-fi? To właśnieCzytaj Dalej
No dobra, powiedzmy sobie szczerze: ilu z nas żyje z wzdętym brzuchem, zaparciami albo tym upierdliwym uczuciem, że coś „nie przechodzi”? Zmieniacie diety, kupujecie kolejne probiotyki, a problem wraca jak bumerang. Frustrujące? Bardzo. Ale jest duża szansa, że szukacie odpowiedzi w złym miejscu. Kondycja Twoich jelit to nie tylko kwestiaCzytaj Dalej
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego Twój dziadek dożył setki mimo nałogowego palenia, a Twój sąsiad, maratończyk i weganin, odszedł w wieku 60 lat? Odpowiedź może tkwić w czymś, nad czym nie masz żadnej kontroli – w Twoim DNA. I uwaga: to DNA może mieć znacznie, ale to znacznie większy wpływCzytaj Dalej
