{"id":2938,"date":"2013-08-03T23:06:00","date_gmt":"2013-08-03T21:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/naszecialo.com\/?p=2938"},"modified":"2013-08-03T23:06:00","modified_gmt":"2013-08-03T21:06:00","slug":"soki-zdrowie-w-szklance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naszecialo.com\/?p=2938","title":{"rendered":"Soki – zdrowie w szklance."},"content":{"rendered":"\n

Soki<\/strong> to jeden z najsmaczniejszych i najprostszych sposob\u00f3w na dostarczenie organizmowi potrzebnych mu sk\u0142adnik\u00f3w. W sokach ze \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w, warzyw i zi\u00f3\u0142 znajdziemy m.in. minera\u0142y, witaminy, niezb\u0119dne kwasy t\u0142uszczowe, w\u0119glowodany, bia\u0142ka i wiele innych zwi\u0105zk\u00f3w. Wiele z tych sk\u0142adnik\u00f3w uwalnianych jest z ro\u015blin dopiero, gdy zmia\u017cd\u017cy si\u0119 ich \u015bciany kom\u00f3rkowe<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Sokowir\u00f3wki, wyciskarki, tarki czy blendery – te narz\u0119dzia u\u0142atwi\u0105 nam wydostanie ze sk\u0142adnik\u00f3w ro\u015blinnych tego, co w nich najcenniejsze.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Odkrycie leczniczego dzia\u0142ania sok\u00f3w nie jest wynalazkiem wsp\u00f3\u0142czesnym. Najstarszym dokumentem zawieraj\u0105cym opis \u015brodk\u00f3w leczniczych pochodzenie ro\u015blinnego – w tym te\u017c sok\u00f3w – jest ksi\u0119ga Pent-Sao pochodz\u0105ca ze staro\u017cytnych Chin (sprzed ok. 2700 r. p.n.e.). Staro\u017cytne cywilizacje w odr\u00f3\u017cnieniu od nas nie zna\u0142y sk\u0142adu tych dobroczynnych p\u0142yn\u00f3w, ale w pe\u0142ni docenia\u0142y ich lecznicze dzia\u0142anie.
Pocz\u0105tkiem sukcesu sok\u00f3w w dzisiejszych czasach sta\u0142y si\u0119 prace na temat ich leczniczych w\u0142a\u015bciwo\u015bci opublikowane  w drugiej po\u0142owie lat trzydziestych w USA, a po odkryciu biochemicznych mechanizm\u00f3w dzia\u0142ania sok\u00f3w ich ranga w leczeniu naturalnym wydatnie wzros\u0142a. Soki zawieraj\u0105 bardzo du\u017co substancji biologicznie czynnych, kt\u00f3re posiadaj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze.<\/p>\n\n\n\n


Wiemy dzi\u015b, \u017ce mo\u017cna nimi wspomaga\u0107 leczenie i dolegliwo\u015bci psychicznych (stres, zm\u0119czenie, brak koncentracji) i szerokiej gamy chor\u00f3b zwi\u0105zanych ze dolegliwo\u015bciami fizycznymi, jak: przezi\u0119bienia, b\u00f3le mi\u0119\u015bni, problemy z uk\u0142adem pokarmowym, wrzody, anemi\u0119, dolegliwo\u015bci w\u0105troby i nerek<\/strong> i wiele, wiele innych.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n


Przyk\u0142adowo: w soku ananasa<\/strong> wyst\u0119puje bromelaina<\/strong> kt\u00f3ra stosowana jest w leczeniu stan\u00f3w zapalnych<\/strong> np. artretyzmu<\/strong>. Kwasy owocowe (zawarte w jab\u0142kach, truskawkach czy winogronach) neutralizuj\u0105 toksyny<\/strong> wyst\u0119puj\u0105ce w wysoko przetworzonej \u017cywno\u015bci. Likopen<\/strong> obecny m.in. w pomidorach, marchwi i arbuzie, to bardzo silny przeciwutleniacz<\/strong>. Chroni przed nowotworami<\/strong> nasz uk\u0142ad pokarmowy. Znajduj\u0105ca si\u0119 w jab\u0142kach kwercetyna<\/strong> pomaga organizmowi zwalczy\u0107 alergie<\/strong>. Zawarte w sokach enzymy wspomagaj\u0105 nasz uk\u0142ad trawienny, uczestnicz\u0105c w przetwarzaniu spo\u017cytego przez nas pokarmu.<\/p>\n\n\n\n

Z czego robi\u0107 soki?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Najch\u0119tniej i najcz\u0119\u015bciej wytwarzamy soki z owoc\u00f3w. Spore grono os\u00f3b docenia jednak charakterystyczny smak i walory zdrowotne przetwor\u00f3w z warzyw, czasami soki wyrabiane s\u0105 te\u017c z zi\u00f3\u0142 – odznaczaj\u0105 si\u0119 one wysokimi warto\u015bciami leczniczymi. Surowc\u00f3w do wytwarzanie sok\u00f3w s\u0105 setki – warto je pozna\u0107, aby wzbogaci\u0107 codzienne menu w smaczny i zdrowy sk\u0142adnik.<\/p>\n\n\n\n

W sokach mo\u017cemy wykorzysta\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Owoce:<\/strong> jab\u0142ka, gruszki, czarne porzeczki, pomara\u0144cze, cytryny, grejpfruty, maliny, je\u017cyny, nektarynki, brzoskwinie, truskawki, owoce kiwi, ananasy, winogrona, \u015bliwki, wi\u015bnie, arbuzy, jagody, niedojrza\u0142e owoce orzecha w\u0142oskiego a tak\u017ce mniej znane: bez czarny, gujawy, mango, owoc passiflory.<\/p>\n\n\n\n


Warzywa:<\/strong> marchew, pomidory, szpinak, seler naciowy, kapusta w r\u00f3\u017cnych odmianach (czerwona, w\u0142oska), og\u00f3rek, fasola szparagowa, buraki, kalafior, sa\u0142ata, broku\u0142y, kalafior, rzodkiewki, papryki (w r\u00f3\u017cnych kolorach), koperek, czosnek, rzepa, pataty, cebula<\/p>\n\n\n\n


Zio\u0142a:<\/strong> li\u015bcie aloesu (skuteczne w przypadku zapar\u0107), babka (wiele dobroczynnych efekt\u00f3w, m.in. wzmacniaj\u0105cy, przeciwprzezi\u0119bieniowy), bluszczyk kurdybanek (wzmacniaj\u0105cy, przy chorobach uk\u0142adu oddechowego), czeremcha, dziurawiec, iglica pospolita, jarz\u0119bina, lepi\u0119\u017cnik r\u00f3\u017cowy, lubczyk, \u0142opian, mniszek lekarski, nostrzyk \u017c\u00f3\u0142ty, olcha, pierwiosnek, podbia\u0142, pokrzywa, przywrotnik, rdest ostrogorzki, serdecznik pospolity, tarczyca pospolita, tasznik,
 Je\u015bli w sk\u0142ad przetworu maj\u0105 wchodzi\u0107 zio\u0142a, musz\u0105 one koniecznie by\u0107 \u015bwie\u017ce i zebrane w odpowiednim miejscu – tzn. z dala od \u017ar\u00f3de\u0142 zanieczyszcze\u0144: zak\u0142ad\u00f3w przemys\u0142owych, szos, \u015bciek\u00f3w itp. Powinno si\u0119 je zbiera\u0107 w odleg\u0142o\u015bci m.in. 75 metr\u00f3w od szosy.<\/p>\n\n\n\n


Niezale\u017cnie od surowca, musimy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, aby nie by\u0142 on popsuty – zgni\u0142y lub zarobaczywia\u0142y. Zgni\u0142e czy sple\u015bnia\u0142e sk\u0142adniki nale\u017cy od razu odrzuci\u0107, z robaczywych mo\u017cna wyci\u0105\u0107 i wykorzysta\u0107 zdrowe cz\u0119\u015bci. Najwi\u0119cej walor\u00f3w zdrowotnych ma zwykle sk\u00f3rka, lecz w dobie powszechnego u\u017cywania pestycyd\u00f3w najlepiej j\u0105 usun\u0105\u0107 – chyba \u017ce mamy pewno\u015b\u0107 co do „ekologicznego” pochodzenia surowc\u00f3w. Przy obieraniu cytrus\u00f3w musimy postara\u0107 si\u0119, aby pozostawi\u0107 jak najwi\u0119cej bia\u0142ej b\u0142onki, gdy\u017c to w\u0142a\u015bnie w niej znajduj\u0105 si\u0119 najwarto\u015bciowsze sk\u0142adniki: bioflawonoidy<\/strong> oraz witamina C.
Z niekt\u00f3rych owoc\u00f3w – np. czarnego bzu, jab\u0142ek – nale\u017cy usun\u0105\u0107 pestki, gdy\u017c znajduj\u0105 si\u0119 w nich cyjanki<\/strong>. Szkodliwe sk\u0142adniki zawiera r\u00f3wnie\u017c natka marchewki oraz blaszki li\u015bciowe rabarbaru i selera. Wszystkie sk\u0142adniki przed wyci\u015bni\u0119ciem z nich soku nale\u017cy dok\u0142adnie umy\u0107 – a najlepiej wyszorowa\u0107 je szczotk\u0105, aby dok\u0142adnie usun\u0105\u0107 wszelkie zanieczyszczenia i ewentualn\u0105 warstw\u0119 chemikali\u00f3w. Warto mie\u0107 specjaln\u0105 szczotk\u0119 tylko do tego celu.<\/p>\n\n\n\n


Soki najlepiej wytwarza\u0107 tu\u017c przed spo\u017cyciem, gdy\u017c niestety szybko si\u0119 psuj\u0105, trac\u0105c swoje dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Aby pozosta\u0142y jak najd\u0142u\u017cej \u015bwie\u017ce, nale\u017cy je przechowywa\u0107 w lod\u00f3wce, sokom wytwarzanym w celach leczniczych cz\u0119sto przed\u0142u\u017ca si\u0119 z kolei trwa\u0142o\u015b\u0107 dodatkiem alkoholu (w proporcjach 1:1, do tego celu nadaje si\u0119 zwyk\u0142a czysta w\u00f3dka).Wyci\u015bni\u0119te soki mo\u017cna miesza\u0107, jednak z zachowaniem kilku zasad. Zazwyczaj nie \u0142\u0105czy si\u0119 sok\u00f3w owocowych i warzywnych, gdy\u017c mo\u017ce to doprowadzi\u0107 do zaburze\u0144 \u017co\u0142\u0105dkowych. Wyj\u0105tkiem jest marchew i jab\u0142ko, kt\u00f3re s\u0105 wdzi\u0119cznymi obiektami do tworzenia smakowitych mieszanek.<\/p>\n\n\n\n

Jak wycisn\u0105\u0107 do ostatniej kropelki<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

W wyciskaniu sok\u00f3w znacz\u0105co pomog\u0105 nam odpowiednie urz\u0105dzenia AGD: wyciskarka i sokowir\u00f3wka.<\/strong> Pomocny mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 tak\u017ce blender.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n


Wyciskarka<\/strong> – jej dzia\u0142anie podlega na oddzielaniu soku od w\u0142\u00f3knistej masy wchodz\u0105cej w sk\u0142ad surowc\u00f3w. Zalet\u0105 wyciskarki jest to, \u017ce dobrze radzi sobie nawet z ci\u0119\u017ckimi do przerobienia na sok sk\u0142adnikami – jak np. w\u0142\u00f3kniste listki pietruszki czy zdrewnia\u0142y korze\u0144 pokrzywy. Uzyskany za jej pomoc\u0105 p\u0142yn jest bogaty w sk\u0142adniki od\u017cywcze i mniej napowietrzony ni\u017c w przypadku sokowir\u00f3wki, dzi\u0119ki czemu jego okres przydatno\u015bci do spo\u017cycia jest d\u0142u\u017cszy i wynosi do 24 godzin. Mo\u017cemy j\u0105 naby\u0107 w wersji elektronicznej – ten pierwszy wariant jest dosy\u0107 drogi, ale skuteczny – lub obs\u0142ugiwanej r\u0119cznie (przypominaj\u0105cej nieco maszynk\u0119 do mi\u0119sa).W sprzeda\u017cy mo\u017cna spotka\u0107 r\u00f3wnie\u017c wyciskarki wy\u0142\u0105cznie do cytrus\u00f3w – s\u0105 one dosy\u0107 tanie, ale zgodnie z nazw\u0105 nie wyci\u015bniemy za ich pomoc\u0105 nic innego poza owocami cytrusowymi.<\/p>\n\n\n\n

Sokowir\u00f3wka<\/strong> – nieco mniej efektywna w dzia\u0142aniu od wyciskarki. Najpierw przeciera sk\u0142adniki a nast\u0119pnie je odwirowuje, oddzielaj\u0105c sok od masy. Jej wad\u0105 jest to, \u017ce \u0142atwo si\u0119 zatyka i trzeba j\u0105 dok\u0142adnie czy\u015bci\u0107 – przez to przydatna jest do przerobu tylko niewielkich ilo\u015bci surowc\u00f3w. Spos\u00f3b dzia\u0142ania sokowir\u00f3wki sprawia, \u017ce uzyskane dzi\u0119ki niej przetwory maj\u0105 znacznie ni\u017csz\u0105 warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105 ni\u017c w przypadku zastosowania wyciskarki – nie s\u0105 w stanie efektywnie wydoby\u0107 substancji zawartych wewn\u0105trz kom\u00f3rek ro\u015blinnych. Urz\u0105dzenie to nie nadaje si\u0119 tak\u017ce do uzyskiwania p\u0142ynu z twardszych, suchszych i zdrewnia\u0142ych sk\u0142adnik\u00f3w – je\u015bli chcemy zrobi\u0107 sok z np. zi\u00f3\u0142, sokowir\u00f3wka raczej nie b\u0119dzie dobrym narz\u0119dziem. Ponadto sok z sokowir\u00f3wki jest zazwyczaj mocno spieniony, co nie ka\u017cdemu odpowiada. Za to du\u017c\u0105 zalet\u0105 jest jej wi\u0119ksza szybko\u015b\u0107 i moc przerobu ni\u017c w przypadku wyciskarki.<\/p>\n\n\n\n


Blender<\/strong> – nie odcedza suchej masy od p\u0142yn\u00f3w, przerabiaj\u0105c sk\u0142adniki na g\u0119st\u0105 mas\u0119 o jednolitej konsystencji. Nadaje si\u0119 do sporz\u0105dzania g\u0119stszych sok\u00f3w oraz koktajli owocowych. Podobnie jak sokowir\u00f3wka, ma\u0142o przydatny, gdy trzeba zmierzy\u0107 si\u0119 z takimi sk\u0142adnikami jak korzenie czy w\u0142\u00f3kniste cz\u0119\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Komu i jak podawa\u0107?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

W\u0142asnor\u0119cznie wyci\u015bni\u0119te, \u015bwie\u017ce soki to bardzo zdrowe i smaczne produkty, ale jak w ka\u017cdej dziedzinie \u017cycia, tak\u017ce przy ich spo\u017cywaniu nale\u017cy zachowa\u0107 umiar. Soki, zw\u0142aszcza owocowe nie mog\u0105 by\u0107 podawane w zbyt du\u017cej ilo\u015bci osobom b\u0119d\u0105cym na diecie, gdy\u017c zawieraj\u0105 du\u017ce ilo\u015bci cukru ro\u015blinnego (fruktozy). To samo dotyczy tak\u017ce cukrzyk\u00f3w. Przeciwwskazaniem jest tak\u017ce oczywi\u015bcie alergia pokarmowa na dany owoc, warzywo czy te\u017c zio\u0142o.
Niekt\u00f3re soki spo\u017cywane w okresie przyjmowania lek\u00f3w mog\u0105 powodowa\u0107 gwa\u0142towne zaburzenia zdrowotne: dotyczy to przede wszystkim przetwor\u00f3w sporz\u0105dzanych z cytrus\u00f3w. Niebezpieczny jest zw\u0142aszcza sok grejpfrutowy, kt\u00f3rego nie powinno si\u0119 pi\u0107 przy za\u017cywaniu lek\u00f3w antyhistaminowych (antyalergicznych) a tak\u017ce lek\u00f3w anty-rakowych, obni\u017caj\u0105cych poziom cholesterolu, obni\u017caj\u0105cych ci\u015bnienie krwi i antybiotyk\u00f3w. W grejpfrucie zawarte s\u0105 sk\u0142adniki, kt\u00f3re znacz\u0105co przyspieszaj\u0105 uwalnianie si\u0119 leku i powoduj\u0105 \u017ce gwa\u0142townie uwalnia si\u0119 on do krwi, co mo\u017ce doprowadzi\u0107 do takiej reakcji jak np. arytmia serca.<\/p>\n\n\n\n


W\u0142asnor\u0119cznie sporz\u0105dzone soki s\u0105 o wiele bardziej intensywne w smaku i zapachu od tych dost\u0119pnych w handlu. Nie ka\u017cdemu mo\u017ce to smakowa\u0107, dlatego te\u017c dobrze jest rozcie\u0144czy\u0107 je wod\u0105 mineraln\u0105. Podobnie mo\u017cna te\u017c post\u0105pi\u0107 w wypadku os\u00f3b chorych lub w okresie rekonwalescencji, a tak\u017ce m\u0142odszych dzieci – g\u0119sty wyci\u015bni\u0119ty sok mo\u017ce by\u0107 zbytnim obci\u0105\u017ceniem dla ich uk\u0142ad\u00f3w pokarmowych.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Soki owocowe i warzywne  – rodzaje i w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Sok z burak\u00f3w <\/strong>\u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci krwiotw\u00f3rcze, likwiduje choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, uk\u0142adu pokarmowego, jelita grubego, rozpuszcza kamienie w w\u0105trobie<\/strong>, nerkach i p\u0119cherzu moczowym.<\/p>\n\n\n\n


Sok z marchwi<\/strong> \u2013 wp\u0142ywa korzystnie na z\u0119by, w\u0142osy, paznokcie, wzrok i gard\u0142o. Leczy wrzody \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy. Przynosi ulg\u0119 przy alergiach sk\u00f3rnych<\/strong>, uczuleniach, egzemach, chorobach uk\u0142adu limfatycznego. Bardzo korzystnie wp\u0142ywa na uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Uwaga: podczas picia soku z marchwi najprawdopodobniej twoja sk\u00f3ra zyska kolor pomara\u0144czowawy. Wed\u0142ug Micha\u0142a Tombaka jest to efekt oczyszczania organizmu. W zwi\u0105zku z tym, \u017ce w \u201cprzeci\u0119tnym\u201d organizmie jest bardzo du\u017co toksyn, a w\u0105troba nie ma takich \u201cmocy przerobowych\u201d, przechodz\u0105 one do uk\u0142adu limfatycznego, by ostatecznie zosta\u0107 wydalone przez pory sk\u00f3ry. Toksyny te s\u0105 koloru \u017c\u00f3\u0142tego lub pomara\u0144czowego. Efekt \u201c\u017c\u00f3\u0142tej sk\u00f3ry\u201d mo\u017ce trwa\u0107 nawet do roku czasu.<\/p>\n\n\n\n


Sok ze \u015bwie\u017cej kapusty<\/strong> \u2013 korzystny przy cukrzycy, hemoroidach, nie\u017cytach \u017co\u0142\u0105dka<\/strong>, mia\u017cd\u017cycy<\/strong>, oty\u0142o\u015bci,<\/strong> wrzodach dwunastnicy, problemach z tarczyc\u0105. Przy niedoczynno\u015bci tarczycy<\/strong> sok z surowej kapusty jest SZKODLIWY !!!<\/strong>
<\/p>\n\n\n\n

Sok z zielonej papryki<\/strong> \u2013 jest niezwykle bogaty w krzem, tak wi\u0119c polecany przy problemowych w\u0142osach i paznokciach. W przypadku problem\u00f3w z gazami, kolkami i skurczami jelit nale\u017cy pi\u0107 1 szklank\u0119 na czczo.<\/p>\n\n\n\n


Sok z og\u00f3rka<\/strong> \u2013 posiada du\u017co krzemu, siarki, potasu, fosforu. Profilaktycznie na w\u0142osy i paznokcie po p\u00f3\u0142 szklanki soku dziennie. Polecany r\u00f3wnie\u017c przy wysokim ci\u015bnieniu krwi<\/strong>. 
<\/p>\n\n\n\n

Sok ze szczawiu<\/strong> \u2013 regeneruje b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 jelit. Sok najlepiej dodawa\u0107 do sa\u0142atek (sur\u00f3wek). Sok zawiera \u017celazo, magnez, fosfor, siark\u0119, krzem. Nie nale\u017cy spo\u017cywa\u0107 zbyt cz\u0119sto gotowanego szczawiu \u2013 zawarty w nim szczawian potasu zmienia si\u0119 w form\u0119 nieorganiczn\u0105, co mo\u017ce doprowadzi\u0107 do zapalenia staw\u00f3w i mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n\n\n


Sok z koniczyny<\/strong> \u2013 reguluje cykl miesi\u0105czkowy<\/strong>, zapobiega przedwczesnemu procesowi niszczenia organizmu kobiety.<\/p>\n\n\n\n


Sok ze szpinaku <\/strong>\u2013 oczyszcza i regeneruje jelita i ca\u0142y uk\u0142ad trawienny. Wraz z sokiem ze szpinaku pomaga przy z\u0142o\u015bliwej anemii<\/strong>, rozstroju nerwowym, zapaleniach nerek, zapaleniach staw\u00f3w, czyraczno\u015bci, obrz\u0119kach ko\u0144czyn, cz\u0119stych krwotokach, reumatyzmie, niskim i wysokim ci\u015bnieniu krwi, zaburzeniach wzroku, b\u00f3lach g\u0142owy<\/strong>.
<\/p>\n\n\n\n

Sok z dyni<\/strong> \u2013 wzmacnia w\u0105trob\u0119, uspokaja uk\u0142ad nerwowy, dzia\u0142a przeciwgor\u0105czkowo. Zalecany przy menopauzie \u2013 stosowany regularnie przez minimum 2 miesi\u0105ce pozwala zlikwidowa\u0107 uderzenia gor\u0105ca.<\/p>\n\n\n\n


Sok z arbuza<\/strong> \u2013 oczyszcza, wzmacnia w\u0105trob\u0119 i nerki, wyp\u0142ukuje sole z organizmu, ma dzia\u0142anie moczop\u0119dne (przy obrz\u0119kach), przeciwmia\u017cd\u017cycowe,<\/strong> og\u00f3lnie wzmacniaj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n


Sok z pomidor\u00f3w<\/strong> \u2013 poprawia prac\u0119 serca<\/strong>, zwi\u0119ksza przemian\u0119 materii, zawiera du\u017co witaminy C oraz fitocydy hamuj\u0105ce procesy fermentacyjne i gnilne w jelitach.
<\/p>\n\n\n\n

Sok z winogron<\/strong> \u2013 ma dzia\u0142anie wzmacniaj\u0105ce, przeczyszczaj\u0105ce, napotne, bakteriob\u00f3jcze i moczop\u0119dne. Obni\u017ca cholesterol <\/strong>i ci\u015bnienie krwi. Nie jest wskazany w du\u017cych ilo\u015bciach przy cukrzycy, oty\u0142o\u015bci, wrzodach \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy. Przy regularnym piciu nale\u017cy odstawi\u0107 mleko i surowe owoce \u2013 w po\u0142\u0105czeniu z sokiem z winogron powoduj\u0105 one fermentacje w jelitach.<\/p>\n\n\n\n


Sok z cytryny<\/strong> \u2013 oczyszcza z nierozpuszczalnych soli<\/strong> i \u015bluzu, posiada du\u017co witaminy C i mikroelement\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Lecznicze koktajle warzywno-owocowe prof. Tombaka<\/strong><\/h3>\n\n\n\n


Picie ni\u017cej wymienionych koktajli pomog\u0142o wielu osobom zlikwidowa\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142e dolegliwo\u015bci zdrowotne. Jak wiadomo wiele chor\u00f3b zwi\u0105zanych jest z brakiem w organizmie sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych. Koktajle te sk\u0142adniki uzupe\u0142niaj\u0105. Podane proporcje s\u0105 obliczone na otrzymanie 240 g (szklanki) mieszanki sok\u00f3w. Podany stosunek sk\u0142adnik\u00f3w jest stosunkiem obj\u0119to\u015bciowym (nie wagowym).<\/p>\n\n\n\n


\u2022 Marchew <\/strong>(160 ml) + og\u00f3rek (40 ml) + zielona papryka (40 ml). Proporcja 4:1:1. Stosowa\u0107 przy reumatyzmie, b\u00f3lach w ko\u015bciach i mi\u0119\u015bniach, obrz\u0119kach ko\u0144czyn.<\/p>\n\n\n\n


\u2022 Marchew<\/strong> (160 ml) + og\u00f3rek (40 ml) + sa\u0142ata (40 ml). Proporcja 4:1:1. Stosowa\u0107 przy chorobach sk\u00f3ry, egzemach, wypryskach, pryszczach, zapaleniu oczu, kruchych paznokciach.
<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Marchew<\/strong> (80 ml) + szpinak (160 ml). Proporcja 1:2. Stosowa\u0107 przy b\u00f3lach brzucha, skurczach, kolkach, nadmiernym wytwarzaniu gaz\u00f3w, zaparciach, reumatyzmie, anemii, niskim i wysokim ci\u015bnieniu, b\u00f3lach g\u0142owy (typu migrenowego).<\/p>\n\n\n\n


\u2022 Marchew<\/strong> (80 ml) + zielona papryka (160 ml). Proporcja 1:2. Stosowa\u0107 do oczyszczenia sk\u00f3ry z przebarwie\u0144, szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105cych u os\u00f3b w podesz\u0142ym wieku.
<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Marchew<\/strong> (160 ml) + korze\u0144 pietruszki (80 ml). Proporcja 2:1. Stosowa\u0107 przy zapaleniu uk\u0142adu moczowo-p\u0142ciowego, oczu, niewydolno\u015bci naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/p>\n\n\n\n


\u2022 Pomidory<\/strong> (54 ml) + jab\u0142ka (108 ml) + dynia (54 ml) + cytryna (24 ml). Proporcja 2:4:2:1. Stosowa\u0107 przy oczyszczaniu organizmu ze \u015bluzu, sprzyja szybkiej likwidacji tkanki t\u0142uszczowej. W dniach postu pij\u0105c tylko 1,5-2,0 litra tego soku dziennie rezultat jest osza\u0142amiaj\u0105cy.<\/p>\n\n\n\n


\u2022 Og\u00f3rek<\/strong> (80 ml) + czarna porzeczka (80 ml) + jab\u0142ka (40 ml) + grejpfrut (40 ml). Proporcja 2:2:1:1. Utrzymuje \u015bwie\u017co\u015b\u0107 i \u0142adny wygl\u0105d sk\u00f3ry, uspokaja i wzmacnia system nerwowy, poprawia pami\u0119\u0107 i prac\u0119 m\u00f3zgu, podwy\u017csza odporno\u015b\u0107 organizmu. Jedna szklanka zaspokaja dobowe zapotrzebowanie na witamin\u0119 C.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Soki to jeden z najsmaczniejszych i najprostszych sposob\u00f3w na dostarczenie organizmowi potrzebnych mu sk\u0142adnik\u00f3w. W sokach ze \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w, warzyw i zi\u00f3\u0142 znajdziemy m.in. minera\u0142y, witaminy, niezb\u0119dne kwasy t\u0142uszczowe, w\u0119glowodany, bia\u0142ka i wiele innych zwi\u0105zk\u00f3w. Wiele z tych sk\u0142adnik\u00f3w uwalnianych jest z ro\u015blin dopiero, gdy zmia\u017cd\u017cy si\u0119 ich \u015bciany kom\u00f3rkowe Sokowir\u00f3wki,Czytaj Dalej<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2942,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[59],"class_list":["entry","author-tjadmin","post-2938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bio-shorts","tag-soki"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naszecialo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naszecialo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naszecialo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszecialo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszecialo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2938"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/naszecialo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2938\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszecialo.com\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naszecialo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naszecialo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naszecialo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}